U3F1ZWV6ZTQwNTc4ODgxMl9BY3RpdmF0aW9uNDU5NzAzMTIwMA==
recent
أخبار

رجيم الماء والليمون للتخسيس وفقدان الوزن بدون مجهود وبدون رياضة | أفضل الأوقات لتناوله لتخسيس 20 كيلو

رجيم الماء والليمون | للتخسيس وفقدان الوزن بدون مجهود

فوائد شرب الماء والليمون

إلا أنه قد يتسبب في بعض المشاكل الخاصة بالمعدة لدى
 بعض الأفراد الذين يشكون من قرحة المعدة،
 كما أنه يعتبر مضادا للالتهابات البكتيرية
 التي تصيب الأمعاء وتعطل عملها، مما يعمل
 على حمايتها ويساعدها على
 القيام بعملها
 بشكل طبيعي.


عمل الجهاز التنفسي

ان شرب الماء والليمون يخفف من الأعراض الناتجة
 عن المشاكل التنفسية مثل: حالات الربو من الحساسية
 وضيق التنفس، ويحافظ
 على صحة جهاز المناعة




 في الجسم فهو مشروب يحتوي نسبة عالية من فيتامين ج
 الذي يعد من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية بالإضافة
 إلى مضادات الأكسدة الأخرى التي تحمي الخلايا
 وتخلص الجسم من السموم
 وتقلل من الالتهابات.


الماء والليمون والبشرة
ذكرت لكم أن مزيج الماء والليمون يحتوى على نسبة
 عالية من فيتامين ج، ولذا يدخل فيتامين ج
 بكثرة في تشكيل مركب الكولاجين المهم لتكوين البشرة
 والأنسجة الضامة في مختلف
 أعضاء الجسم


ويحتوي مشروب مغلي الليمون مع الماء كذلك على
 مركب الليمونيين الذي يمنع بدوره من تكون الخلايا
 السرطانية وانتشارها.


 يجدد مزيج الماء والليمون من شباب البشرة ويحافظ
 عليها من المشاكل والحبوب وعلامات تقدم السن مثل
 التجاعيد. يُرطب الجسم عند شربه على الريق ويمنحه
 الترطيب عن طريق
 استهلاكه طوال اليوم.


الليمون والبوتاسيوم
يحتوى الليمون على كمية جيدة من عنصر البوتاسيوم،
 لذا فإن شرب الماء مع الليمون يوفر البوتاسيوم
 الذي يحتاجه الجسم للحفاظ على ضغط الدم وخفض نسبة
 الإصابة بالسكتات الدماغية، كما يقوي الأسنان
 والعظام والمفاصل ويُستخدم البوتاسيوم
 في نقل الإشارات العصبية
 في الجهاز العصبي.


رطوبة الجسم
يُرطب ( الماء والليمون ) الجسم عند شربه على الريق
 ويمنحه الترطيب عن طريق استهلاكه طوال اليوم ويمكن
 شربه على طريقة ( دنيا المنوعات الجديدة )
 عند الشعور بالعطش بدل المشروبات ذات السعرات
 الحرارية العالية والكافيين والألوان
 الصناعية والمواد الحافظة.


 الحديد
يُعزز من عملية امتصاص الحديد من الطعام بسبب المحتوى
 العالي من فيتامين ج الذي يساعد
 الجسم على امتصاص الحديد.


الفم والأسنان
يحافظ على صحة الفم و يهدئ من آلام الأسنان ويوقف نزيف
 اللثة ويخلص الفم من الرائحة الكريهة لذلك يُنصح
 بشرب الماء والليمون صباحاً لإعطاء النفس الطيب المنعش.
 يُقلل أعراض غثيان الصباح والدوخة المصاحبة له
 ويعطي النشاط والقوة الكافية لبدء
 النهار إذا شُرب على الريق.


المرأة الحامل
يقلل أعراض الحمل ومنها: الدوخة والغثيان ويحمي
 المرأة الحامل من الإمساك وارتفاع ضغط الدم كما
 يقوي جهازها المناعي بسبب احتوائه
 على مضادات الأكسدة.




لو تعلم الفوائد التالية بعدما نسردها، فلن
 تتوقف عن شرب الماء مع قطرات الليمون وستضيف
 أيضا قشر الليمون الى المزيج، ان تناول الماء والليمون
 يعمل على تحسين
 وظائف الجهاز الهضمي


حيث يعمل على توازن حموضة المعدة وأيضا يمد الجسم
 بكمية من السوائل الجيدة والكافية، التي من دورها
 أن تمنع الإمساك وتسهل من عملية الهضم. 
ينظم من مستويات السكر في
 الدم وذلك عن طريق 


تنظيم عمل الأنسولين كما يعزز من صحة مرضى السكري
 ومناعتهم ومن صحة القلب والأوعية الدموية ومستويات ضغط
 الدم لديهم بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة
 وعنصر البوتاسيوم.



يزيد من فاعلية عملية الأيض وحرق الدهون في الجسم
 ويزيد من سرعتهما مما يؤدي إلى خسارة الوزن بسبب
 غناه بمضادات الأكسدة التي تنقي الكبد من السموم
 وتزيد كفاءته في
 التخلص من الدهون


 كما يُعد شُرب الليمون والماء عادة صحية مُتبعة
 في برامج التنحيف حيث يعطي شعوراً بالشبع والامتلاء،
 مقابل استهلاك سعرات حرارية أقل.
الاسمبريد إلكترونيرسالة