U3F1ZWV6ZTQwNTc4ODgxMl9BY3RpdmF0aW9uNDU5NzAzMTIwMA==
recent
أخبار

فوائد الكمون | الكمون والليمون للتخسيس والتنحيف وفقدان الوزن | الكمون وحرق دهون البطن والكرش وازالة الدهون العنيدة


فوائد الكمون وبذرة الكمون والليمون للتخسيس والتنحيف وفقدان الوزن

فوائد الكمون للتخسيس

الكمون مفيد جداً للجهاز الهضمي في الجسم فهو يُعالج العديد من المشاكل التي تصيبه كما أنه يعمل
 على تحسين عمليات الهضم عن طريق تسريع عمليات
التمثيل الغذائي ( الأيض ) في الجسم.

الكمون والهضم

ونتيجة لتسريع عمليات التمثيل الغذائي ( الأيض ) فهي بالتالي تعمل على هضم وتخزين الطعام
 المفيد ومنع تخزين الدهون الضارة بالإضافة إلى أن الكمون يعمل على حرق الدهون الزائدة في الجسم,
 وأيضاً نجد أن الكمون له دور فعال حيث أنه يُخلص
 الجسم من السموم ويقوي
الجهاز المناعي بالجسم.


الكمون و الدهون

ولذلك يُفضل تناول الكمون حيث يلعب دوراً بارزاً في التخلص من الدهون وخاصة الموجودة
 في منطقة الكرش والبطن, مما يساعد على انخفاض وزن الجسم وتخسيسه بشكل عام
 وفى فترات قليلة، ونجد جلياً أنه يسعى الكثير من الأشخاص الى استخدام الكمون
 بهدف التخسيس وانقاص الوزن بصورة سريعة, حيث
 يعتبر آمنا وليس له أضرار على الجسم.


ماذا يحتوى الكمون

يُعد الكمون مصدراً جيداً وغنياً بعنصر الحديد وهذا العنصر هو الأساسي في الجهاز الهضمي
والأنزيمات الأيضية والهيموجلوبين وبالتالي ان استهلاك وتناول  الكمون يساعد في عمليات
 الهضم وأيضاً في توفير الأكسجين إلى أنسجة الجسم في إنتاج
 الطاقة وتعزيز جهاز المناعة.


الكمون و السرطان

يحتوي الكمون أيضا على خصائص مضادة للسرطان وقد بَينت الأبحاث أن الكمون يساعد
 على منع سرطانات المعدة والكبد, حيث يتم تحفيز أنزيمات البنكرياس الأساسية لعملية الهضم
والاستيعاب من المواد الغذائية وإزالة السموم.


استهلاك الكمون

يُعد الكمون مفيداً أيضا لمرضى الربو ومرضى التهاب المفاصل والذين يعانون من أمراض الكلى,
 ويعتبر الكمون من النباتات الطبية التي تُستخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية التي تصيب الجسم،
 حيث يدخل في عدة وصفات علاجية كاستخدامه لعلاج فقر الدم وعلاج مشاكل المسالك البولية
 وبعض مشاكل الرحم وغيرها الكثير كما يستخدم كنوع من البهارات
التي تضفي نكهة لذيذة على الأكل.

فوائد شرب الكمون


تقليل الوزن
حيث أوضحت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا الكمون فقدوا كميات جيدة من
 وزنهم كما انخفضت مستويات الأنسولين لديهم.


تقليل الكوليسترول
حيث أشارت دراسة أن تناول النساء اللاتي يُعانين من السِمنة وفرط في زيادة الوزن لثلاثة
 جرامات من الكمون يوميا قد قلل مستويات الكوليسترول الكُلي والضار والدهون
 الثلاثية لديهن كما شهدن أيضاً ارتفاعا
 في مستويات الكولسترول الجيد.


تحسين أعراض القولون المتهيج
حيث بَينت إحدى الدراسات إلى أن تناول الزيت العطري للكمون قد خفف وقلل من هذه
 الأعراض لدى المرضى كآلام المعدة والانتفاخ كما أنه خفض حركة القولون للأشخاص
 المصابين بالإسهال وعزز هذه الحركة
 لدى المصابين بالإمساك.


تقليل التوتر
حيث أشارت إحدى الدراسات التي أجريت على بعض الاشخاص أن إعطائها لمستخلص
 الكمون قبل أدائها لنشاط مجهد قلل من استجابة التوتّر لديها حيث إن هذا النوع من البذور يساعد 
على تقليل الآثار الناتجة عن التوتر
 بسبب تأثيرها المضاد للتأكسد.


التحكم بنقص سكر الدم
حيث أشارت إحدى الدراسات أيضا أن الكمون يقلل مستوى سكر الدم وهرمون الأنسولين
 ومستوى اختبار الهيموجلوبين الجلوكوزى بالإضافة إلى تحسين أعراض
 مقاومة الأنسولين والالتهاب.


الفوائد الصحية النفسية للكمون
الكمون يساعد على تقوية الذاكرة ويحسن مستويات التركيز ومفيد خصوصا
 للأشخاص الذين يعانون من الأرق.

الكمون وانقاص الوزن

يُزيد الكمون من حرارة الجسم وبالتالي فإنه يعمل على زيادة مُعدل التمثيل الغذائي ( الأيض )
 في الجسم, فإنه عندما يكون الأيض أكثر كفاءة يمكن أن يساعد في فقدان الوزن. ويستخدم الكمون
 أيضا جنبا الطبخ الهندي ويعمل كأداة
 مساعدة في عمل الجهاز الهضمي.


الكمون و عملية الهضم
 يستخدم الكمون جنبا إلى جنب مع التوابل الأخرى مثل الفلفل الأسود والزنجبيل ومسحوق
 الكركم والحلبة في أن يؤدي إلى تحسين الاستيعاب
 وامتصاص المواد الغذائية من قبل الجسم.


الكمون وفقدان الدهون
الكمون خارق للدهون بطبيعته ويعمل على حرق الدهون من منطقة البطن بمعدل سريع في
 الواقع يمكن للكمون تحسين قدرة الجسم على حرق الدهون بنسبة خمسة وعشرون في
 المئة في الوقت نفسه لأنه يعزز عملية الهضم ويحمي الجسم ضد المرض،
 فإنه يجب أن يؤخذ الكمون جنبا إلى جنب مع التوابل الأخرى
مثل الشمر واليانسون والزنجبيل الطازج
 والخردل لأقصى قدر من المنافع
 في برنامج انقاص الوزن.


الكمون والقولون
 يُعزز الكمون عملية الإخراج ويزيد من السرعة التي يتم طرد النفايات من الجسم. حيث لا 
يوجد تراكم للطعام غير المهضوم اثناء استخدام الكمون نظرا لقدرة الكمون على تحسين عملية
 الهضم وعدم تراكم البراز، فإنه يمكن ان يساعد على فقدان الوزن ينبغي أن يدرج الكمون
 في نظامك الغذائي اليومي حيث أنه يقوي جهاز المناعة
 ويزيد من معدل التمثيل الغذائي
 في الجسم ويحرق الدهون
 بشكل أسرع ويساعد على إزالة
 السموم من الجسم.

هل للكمون آثاراً جانبية

 ستندهش من هذه المَيزة الكبيرة والمهمة في نفس الوقت ألا وهي أن الكمون ليس له
 أي آثار جانبية معروفة ويمكن استهلاكه بأمان من قبل الأشخاص من جميع
 الأعمار والذين يعانون من ظروف طبية مختلفة.

الاسمبريد إلكترونيرسالة