U3F1ZWV6ZTQwNTc4ODgxMl9BY3RpdmF0aW9uNDU5NzAzMTIwMA==
recent
أخبار

ما هى عشبة المورينجا وما فوائدها للتخسيس وهل لها أضرار | التخسيس والرجيم

ما هى عشبة المورينجا وما فوائدها للتخسيس وهل لها أضرار | التخسيس والرجيم

ما هى عشبة المورينجا

عشبة المورينجا من النباتات دائمة الخضرة، تنمو ليصل ارتفاعها إلى ما يُقارب 8 إلى 9
 أمتار تنتمي المورينجا أو البان إلى الفصيلة البانية وتُعرف أيضاً باسم البان الزيتي، أو الشوع،
 أو غصن البان يُمكن تناول الأوراق طازجة، أو مطبوخة، أو مطحونة، ويُمكن تخزينها
 على شكل مسحوقٍ لعدّة أشهر دون أن تخسر قيمتها الغذائيّة،
 ويُمكن استخدام هذا المسحوق كنوعٍ من أنواع التوابل،
 كما يُمكن إضافة أوراقها الى عصير الفواكه، أو استخدامها بدلاً
 من السبانخ في العديد من الوصفات.


فوائد المورينجا للتخسيس

يُمكن لاستخدام المورينجا أن يُعزز خسارة الوزن حيث أن مُستخلص أوراق نبات المورينجا
 يُثبط تراكم الدهون، من خلال تثبيط عملية تكوينها، وتعزيز تحلُّلِها ولكن لا يوجد دليل
 على تأثير المورينجا في تقليل الوزن لدى الإنسان، ولكن أُجريت بعض الدراسات
 حول تأثير المكملات الغذائية التي تحتوي على المورينجا، وعددٍ من
 المكونات الأخرى في التقليل من الوزن.


وقد أُجريت بعض التجارب على مجموعة من الأشخاص ممّن يُعانون من زيادة الوزن،
 وتم إعطاؤهم ما يُقارب 900 مليجرام من المكملات الغذائيّة التي تحتوي على المورينجا،
 مقسّمة على جرعتين خلال اليوم، وذلك إلى جانب اتباعهم لحمية غذائية للتحكم
بالسعرات الحرارية، وممارسة رياضة المشي، مدة 14 أسبوعاً، وأظهرت النتائج
 انخفاضاً ملحوظاً في الوزن، ومؤشر كتلة الجسم،
 بالإضافة إلى انخفاض محيط الخصر، والورك،
 كما لوحظ أيضاً انخفاض في مستويات
 الكوليسترول الضار في الدم، وارتفاع
 مستوى الكوليسترول النافع.


فوائد شاى المورينجا

يعد من أقوى العناصر المعززة للقدرات المناعية فى الجسم وذلك لإحتوائة على نسبة مرتفعة
فيتامين ج، يقوى النظر ويقى من أمراض العيون ويقوى العظام ويقى من ضعف
 مشاكل الأسنان ويمنع الارتفاع الغير طبيعى لضغط الدم كما أنه يقوى من القدرة
 الذهنية لدى الانسان ويحافظ على الذاكرة
 وبالتالى يقى من مرض الزهايمر.


يعالج مشاكل سوء ونقص التغذية لاحتوائة على الاحماض الامينية المهمة لتغذية الجسم
 وله قدرة على القضاء على مشاكل الكبد حيث  يقوم بتنظيف السموم والفضلات كما
 أنه يمنع الاصابة بأمراض السرطان لاحتوائة على مضادات للأكسدة وأيضا يحافظ
 على سلامة الشرايين فى الجسم ويمنع الاصابة
 بضيق الأوعية الدموية.


يعالج الاكتئاب والمشاعر السلبية ويعمل على ضبط درجة حرارة الجسم ويقى
 من الحمى وينشط أيضا الدورة الدموية ويعالج أيضا أمراض البشرة
ويقى من ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة.


أضرار المورينجا

ان زيادة الافراط فى تناول عشبة المورينجا قد يؤدى الى بعض المشاكل شأنه شأن أى
 تناول أعشاب أخرى ولذلك لابد من أخذ عين الاعتبار من تناول جرعات خفيفة
 حتى نتجنب ما يسمى بالإصابة بالتسمم وأيضا يمكن أن يسبب فى عدم السيطرة
 على الاعصاب والعضلات وأيضا يُمنع
 تناوله للحوامل.

الاسمبريد إلكترونيرسالة