U3F1ZWV6ZTQwNTc4ODgxMl9BY3RpdmF0aW9uNDU5NzAzMTIwMA==
recent
أخبار

مستويات الكوليسترول فى الدم | Cholesterol Levels | التخسيس والوزن المثالى

ماذا تعنى أرقام مستويات الكولسترول 

ماذا تعنى أرقام مستويات الكولسترول

ما هو الكوليسترول؟

الكولسترول مادة طبيعية يصنعها الجسم. ينتج معظم الكوليسترول في مجرى الدم (75٪) عن طريق الكبد ، بينما تأتي نسبة 25٪ المتبقية من الأطعمة التي نتناولها. نعلم جميعًا أن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ليس جيدًا لصحتك ، ولكن المستويات الصحيحة من الكوليسترول تلعب في الواقع دورًا حيويًا في الحفاظ على أغشية الخلايا وتوليف الهرمونات. تشير مراكز السيطرة على الأمراض إلى أن ثلث البالغين لديهم مستويات عالية من الكوليسترول.

أعراض ارتفاع الكوليسترول


عادة ، لا ينتج عن ارتفاع نسبة الكوليسترول أي أعراض وقد لا تعرف أن نسبة الكوليسترول في الدم مرتفعة جدًا. يمكن أن يتراكم الكثير من الكوليسترول في الشرايين ، مما يسبب تصلب الشرايين ، أو تصلب الشرايين. هذا يحد من تدفق الدم عبر الشرايين ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل طبية خطيرة مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.

اختبار الكوليسترول


توصي جمعية القلب الأمريكية لجميع البالغين فوق سن 20 عامًا بفحص مستويات الكوليسترول لديهم كل أربع إلى ست سنوات. يتم فحص الكوليسترول عن طريق اختبار الدم الذي يقيس ثلاثة أشياء.

ما يظهر على فحوصات الكوليسترول

  1. كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) (الكولسترول الجيد)
  2. كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) (الكولسترول "الضار"
  3. الدهون الثلاثية

الكوليسترول الضار LDL Cholesterol


الكولسترول منخفض الكثافة( (LDLالذي يشار إليه غالبًا باسم الكوليسترول "الضار" ، هو النوع الذي يميل إلى الترسيب على جدران الشرايين. تتحد خلايا الدم البيضاء مع الكوليسترول الضار ، لتشكل لوحة تضيق الشريان ، مما يقيد تدفق الدم. المستوى الأمثل لكوليسترول LDL لمعظم الناس هو 100 مجم / ديسيلتر أو أقل. إذا كنت مصابًا بأمراض القلب ، فقد تحتاج إلى السعي للحصول على مستويات LDL 70 مجم / ديسيلتر أو أقل.

الكولسترول الجيد HDL Cholesterol


ليس كل الكوليسترول سيء. يعتبر كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) الكولسترول "الجيد" لأنه يعمل في الواقع على الحفاظ على الكوليسترول الضار أو الكوليسترول الضار من تراكم الشرايين. كلما زاد HDL ، كان ذلك أفضل. يمكن لمستويات HDL التي تبلغ 60 مجم / ديسيلتر وأعلى أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. على العكس من ذلك ، تعتبر مستويات HDL التي تبلغ 40 مجم / ديسيلتر وأقل عامل خطر كبير للإصابة بأمراض القلب.

الدهون الثلاثية


الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة في الدم. المستويات الطبيعية من الدهون الثلاثية هي 150 مجم / ديسيلتر وأقل. يمكن أن تزيد المستويات الأعلى من ذلك من خطر الإصابة بأمراض القلب ومتلازمة التمثيل الغذائي ، وهو أيضًا عامل خطر لأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية.

عوامل الخطر لارتفاع نسبة الدهون الثلاثية

  1. بدانة
  2. داء السكري
  3. التدخين
  4. مدمن كحول
  5. عدم النشاط / عدم ممارسة الرياضة

الاسمبريد إلكترونيرسالة