U3F1ZWV6ZTQwNTc4ODgxMl9BY3RpdmF0aW9uNDU5NzAzMTIwMA==
recent
أخبار

الكيتو دايت | حقائق عن النظام الغذائي الكيتوني حمية الكيتو | التخسيس وخسارة الوزن

حقائق عن النظام الغذائي الكيتوني (حمية الكيتو)| التخسيس وخسارة الوزن

حقائق عن النظام الغذائي الكيتوني (حمية الكيتو)|التخسيس وخسارة الوزن


النظام الغذائي الكيتوني هو نظام غذائي عالي الدهون يُقيد بشكل كبير الكربوهيدرات. ينتج رد فعل في الجسم مشابه لحالة الصيام.

يتسبب نظام الكيتو منخفض الكربوهيدرات والدهون في حالة التمثيل الغذائي المعروفة باسم الكيتوز ، حيث تتراكم المواد المعروفة باسم الكيتونات أو أجسام الكيتون في الدم. هذه هي نفس المواد التي تتراكم أثناء الحماض الكيتوني لدى مرضى السكري من النوع الأول.

ثبت أن النظام الغذائي الكيتوني فعال في علاج اضطرابات النوبات التي لم تستجب لأدوية مختلفة مضادة للنوبات. في حين أن هذا العلاج غالبًا ما يستخدم في الأطفال ، فإن بعض البالغين الذين يعانون من اضطرابات النوبات يمكن أن يساعدهم أيضًا النظام الغذائي الكيتوني.

لا يوصى عادةً بنظام غذائي الكيتون للسيطرة على الوزن لأنه لا يتفوق على خطط إدارة الوزن القياسية الأخرى وقد يكون مرتبطًا بالمخاطر الصحية ، بما في ذلك نقص التغذية.

كانت الأنظمة الغذائية الكيتونية موضوع بحث لتحديد ما إذا كانت لها قيمة في إدارة الحالات الأخرى بما في ذلك السرطان والسكري ، ولكن لا توجد حاليًا أي توصية لهذه الممارسة.

ما هو النظام الغذائي الكيتوني؟


النظام الغذائي الكيتوني هو نظام غذائي ينتج ردود فعل في الجسم مماثلة لتلك التي تحدث أثناء الصيام. هذا هو نوع من نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات تم تطويره لأول مرة في عام 1921 بسبب قدرة هذا النوع من النظام الغذائي على الحد من النوبات أو قمعها. مع تطوير أدوية جديدة لعلاج النوبات.

أصبح النظام الغذائي الكيتوني أقل شيوعًا كوسيلة لإدارة اضطرابات النوبات. ومع ذلك ، في عام 2008 ، أظهرت تجربة سريرية أن النظام الغذائي الكيتوني يمكن أن يساعد الأطفال المصابين بالصرع المقاوم للعلاج على أن يصبحوا خاليين من النوبات.

غالبًا ما يتم وصف النظام الغذائي الكيتوني للأشخاص الذين فشلوا في تناول اثنين من الأدوية الرئيسية المضادة للنوبات ، مع دراسات تظهر معدلات الحد من النوبات تصل إلى 85 ٪ بعد هذا العلاج. يمكن أن تكون فعالة للمرضى من أي عمر أو نوع نوبات. أسباب عمل النظام الغذائي الكيتوني للمساعدة في تقليل النوبات غير واضحة ، ولكن يُعتقد أنها تسبب تغيرات أيضية تقلل من خطر النوبات.

النظام الغذائي نفسه هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وغني بالدهون ينطوي على خفض كبير في استهلاك الكربوهيدرات واستبداله بالدهون ، حتى تركيز 70 ٪ -80 ٪ من السعرات الحرارية من الدهون. لا يوجد نظام غذائي معياري واحد من الكيتون ، وقد تم استخدام نسب مختلفة من العناصر الغذائية في ما يسمى حمية الكيتو.تشترك جميعها في الحد من الكربوهيدرات وزيادة الدهون إلى جانب كمية معتدلة من البروتين.

يحرم انخفاض الكربوهيدرات الجسم من الجلوكوز ويسبب حالة التمثيل الغذائي المعروفة باسم الكيتوز ، بسبب تراكم الجزيئات المعروفة باسم الكيتونات في مجرى الدم. تتكون الكيتونات من acetoacetate و acetone و beta-hydroxybutyrate وتتكون في الكبد من الأحماض الدهنية طويلة ومتوسطة السلسلة عندما يحرق الجسم الدهون المخزنة للحصول على الطاقة بعد استنفاد الجلوكوز أو في الحالات التي لا يوجد فيها الأنسولين الكافي للجلوكوز يمكن استخدامها كطاقة.

بالإضافة إلى اضطرابات النوبات ، تم اختبار النظم الغذائية الكيتونية في إدارة بعض الأشخاص الذين يعانون من حالات أخرى بما في ذلك مرض السكري والسرطان ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات ومرض الزهايمر.علاوة على ذلك ، اكتسب "حمية الكيتو" الانتباه كأداة محتملة لفقدان الوزن. يجادل مؤيدوها في أن النظام الغذائي الكيتوني الذي يتم التحكم فيه بعناية يمكن أن يتجنب مخاطر الحماض الكيتوني ويكون وسيلة فعالة لفقدان الوزن.

الاسمبريد إلكترونيرسالة