U3F1ZWV6ZTQwNTc4ODgxMl9BY3RpdmF0aW9uNDU5NzAzMTIwMA==
recent
أخبار

طرق الحفاظ على صورة وجمال جسم المرأة | العناية بجمال المرأة

صورة وجمال جسم المرأة

صورة وجمال جسم المرأة

الجمال والجسم


طرق تعزيز صورة جسدك والشعور بتحسن تجاهك جميعًا:

إذا كنت مثل معظم النساء ، فنادراً ما تنظر إلى المرآة mirror - خاصة مرآة كاملة الطول - هي التجربة التي تريدها أن تكون. على عكس معظم الرجال ، يقول الخبراء ، نادرًا ما تشعر النساء بالرضا عن مظهرهن - ويسعون دائمًا للحصول على صورة أفضل للجسم.

تقول دكتورة دنيس مارتز ، طبيب نفساني في مجال الصحة السريرية ، وأستاذ في جامعة ولاية أبالاتشيان في ولاية كارولينا الشمالية:" تشير الأبحاث إلى أنه بشكل عام ، تتمتع النساء باحترام أقل للذات بشكل عام بشكل عام عند مقارنتهن بالرجال. ولكن عندما يتعلق الأمر بصورة الجسم ، هناك فجوة كبيرة بين الجنسين ، حيث أبلغت النساء عن عدم ارتياح كبير في الجسم عند مقارنتهن بالرجال".

تقول مارتز ، التي صممت وأشرفت مؤخرًا على 2000 صورة لصورة الجسد لـ Slim-Fast ، أن النساء من جميع الأشكال والأحجام يتأثرن. وأضافت مارتز: "78 في المائة من النساء في استطلاعنا أنهن يرغبن في ارتداء مقاس أصغر - حتى النساء اللواتي كان حجمهن بالفعل 8".

عدم الرضا عن الحجم

يعتقد الكثيرون أن عدم الرضا عن الحجم والشكل مرتبط بمشكلة أكثر خطورة: عدم احترام الذات.تقول ميشيل ماي ، دكتوراه في الطب: "لسوء الحظ ، تتشابك صورة الذات وصورة الجسم في ثقافتنا بشكل لا ينفصم - لذا يصبح من الصعب للغاية أن تشعر بالرضا عن نفسك عندما ترى المرآة السلبيات في كل مرة تنظر فيها". ، وهو طبيب ممارسة الأسرة في ولاية أريزونا ومؤسس ومدير Am I Hungry.com

وتجد العديد من النساء أنفسهن غير قادرات على كسر هذه الحلقة ، على الرغم من أنهن يدركون أنها خاطئة. "قالت نسبة كبيرة من النساء اللاتي شملهن الاستطلاع أنه من الممكن للمرأة أن تكون أكبر حجماً وأن تكون لها احترام الذات ، ولكن عندما يتعلق الأمر بها شخصياً ، قالت أنه من الصعب أن تشعر بالرضا عن نفسها عندما تكون بحجم أكبر". يقول ماتكس، "ما يقولونه هو أنه من الناحية النظرية ، يجب ألا نساوي قيمة الذات بالحجم ، ولكن عندما يتعلق الأمر بنا شخصيًا ، فإننا لا نزال نفعل ذلك."

فلماذا تشعر المرأة بهذه الطريقة - وماذا يمكننا أن نفعل حيال ذلك؟ قد تفاجئك الإجابات:

صورة الجسم ووسائل الإعلام

عندما يتعلق الأمر بتآكل احترام المرأة لذاتها ، فإن الإصبع الأول من اللوم يشير تقريبًا إلى وسائل الإعلام. من الموديلات المثيرة والناعمة في المجلات ، إلى المشاهير النحيفين على الشاشة الكبيرة والصغيرة - حتى الإعلانات عن الأطعمة الصحية قليلة الدهون - يبدو أن صور الوسائط تلعب على حاجتنا إلى أن تكون ساحرة ونحيفة.

تقول ماي: "يرسل كل ذلك رسالة واحدة فقط إلى النساء: أنك مقبولة فقط إذا نظرت بطريقة معينة". وتلاحظ عالمة النفس السريرية كارولين كوفمان أن هذه الرسالة لها آثار بعيدة المدى - حتى في الأماكن التي لن تحلم بها أبدًا.

تقول كاوفمان ، أستاذ في كلية مجتمع ولاية كولومبوس في أوهايو، قبل ذلك ، تقول ، كان معظم الفيجيين يفضلون شخصية أكثر اكتمالاً ، وكانت اضطرابات الأكل شبه مسموعة في الجزيرة. ولكن بحلول عام 1998 ، تقول إن الفتيات اللاتي شاهدن هذه العروض ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع ، كان لديهن احتمال أن تكون صورة الجسم مشوهة بنسبة 50٪.

ومن المفارقات ، تشير مارتز ، أن العديد من الصور التي تستخدمها النساء للحكم على أنفسهن ليست حقيقية حتى - من أجسام الملابس الداخلية التي تم رشها إلى صور الدعاية المعززة رقميًا للمرساة.

يقول عالم النفس وخبير إدارة الوزن آبي آرونوفيتش ، دكتوراه ، أنه في حين أن وسائل الإعلام لها تأثير على كيفية رؤية النساء لأنفسهن ، إلا أن المنتج يعد أكثر خطورة من بعض هذه الحملات الفاتنة.

يقول أرونوفيتش ، مؤلف نظامك الغذائي النهائي:" تستخدم الشركات أجسامًا مثالية للإشارة إلى عدم الرضا عن صورة جسدنا من أجل بيع منتجاتنا لتغيير عدم الرضا. ولكن عندما لا يعمل النظام الغذائي ، أو يلبس الكريم أو لا تعطيك الملابس الداخلية خط التمثال النصفي أحلامك ، تشعر وكأنك فشلت - وعندها ينخفض ​​احترامنا لذاتنا حقًا"

ظاهرة الثقافة

بالنظر إلى حقيقة أن الرسائل الإعلامية تستهدف الرجال وكذلك النساء ، فلماذا تبدو النساء أكثر عرضة للإصابة؟ بالنسبة للكثيرين ، يعود الجواب إلى التطور - أو على الأقل إلى أيامنا في عربة الأطفال.

"قد يقول البعض إن المرأة تعمل بجد لوضع مزيد من التركيز على مظهرها ، من حيث التطور ، تمت برمجة قيمة الجاذبية في الحمض النووي للمرأة ، وهي ضرورية لمساعدتها على الحصول على رفيقة ، وفي النهاية ، الحماية التي يوفرها الاتحاد". Martz

بسرعة إلى الأمام بضعة آلاف من السنين ، وتشير ماي إلى أنه منذ أيامنا في عربة الأطفال ، يتم تقدير الأولاد الصغار لقوتهم وذكائهم ، في حين أن الفتيات يعشقن مظهرهن. "ليس من غير المألوف أن يثني الناس على طفل رضيع بقوله" إنه قوي جدًا ، ذكي جدًا "، بينما يثني على طفلة بقولها" إنها لطيفة جدًا ورائعة جدًا. " تقول ماي: "هذا النوع من التفكير يصبح متأصلاً في رؤوسنا".

ومع ذلك ، يتفق العديد من الخبراء على أنه لا يوجد شيء في ثقافتنا أو تاريخنا يمكن أن يضر بالقيمة الذاتية للمرأة مثلما يفعل شيء كثير منا أمام المرآة كل يوم - الحديث الذاتي السلبي.

يقول أرونوفيتز: "إن تشويه الذات هو أكثر شيء يمكن أن نلحق الضرر بتقديرنا لذاتنا لأنه شخصي للغاية". "مع رفض الجسد ، يتم مهاجمة الشعور بالهوية والقيمة بشدة."وتقول إن النساء لا يشوهن أنفسهن فقط بشكل خاص. إنها أيضًا رياضة جماعية.

"ما أعتقد أن النساء لا يدركن أنه عندما يلجأن إلى أفضل صديق لهن ويقولن:" السيلوليت الخاص بي فظيع حقًا "، يقولون أيضًا" السيلوليت الخاص بك فظيع حقًا ". وتقول أرونويتز: "لذا فإن الاستسلام ليس مهينًا شخصيًا فحسب ، بل أيضًا إهانة للنساء الأخريات".
الاسمبريد إلكترونيرسالة