U3F1ZWV6ZTQwNTc4ODgxMl9BY3RpdmF0aW9uNDU5NzAzMTIwMA==
recent
أخبار

كيف تحافظ المرأة على صحتها وبشرتها والوزن المثالى | عوامل الحفاظ على صحة المرأة وجمالها

عوامل الحفاظ على صحة جيدة للمرأة

عوامل الحفاظ على صحة جيدة للمرأة

حقائق عن صحة المرأة

تشترك النساء والرجال في العديد من المشاكل الصحية المماثلة ، ولكن لدى النساء مشاكل صحية خاصة بهن ، تستحق الاهتمام الخاص.

لقد تغيرت حياة المرأة على مر القرون. تاريخيا ، كانت الحياة صعبة للغاية بالنسبة لمعظم النساء. وبصرف النظر عن المخاطر والأمراض العديدة ، أصبحت النساء زوجات وأمهات في كثير من الأحيان عندما خرجن للتو من طفولتهن. كان لدى العديد من النساء عدد كبير من حالات الحمل التي قد تكون أو لا تكون مطلوبة. في الماضي ، كانت الولادة نفسها محفوفة بالمخاطر وكثيراً ما أدت إلى وفاة الأم. معظم النساء في الماضي لم يعشن طويلاً بما يكفي للقلق بشأن انقطاع الطمث أو الشيخوخة.

القرن العشرين

في عام 1900 ، كان عمر المرأة حوالي 50 عامًا. الآن ، في الألفية الجديدة ، يبلغ متوسط ​​العمر المتوقع للمرأة الأمريكية 82 عامًا ، وهو مستمر في الارتفاع. لا تعيش النساء لفترة أطول فحسب ، بل بإمكانهن أيضًا توقع إمكانية التمتع بنوعية حياة أفضل على مدى سنواتهن. من أجل تحقيق ذلك ، من الضروري أن تتولى النساء مسؤولية أجسادهن وأن يفهمن كيف يمكنهن تعظيم صحتهن الشخصية واللياقة البدنية. من المفيد أيضًا أن يفهم الرجال ويدعمون الشواغل الصحية للنساء.

أمراض النساء


أمراض النساء هو الفرع الأساسي لعلوم الطب المعنية بقضايا صحة المرأة. كلمة "gynecology" هي كلمة تتكون من gyneco وتعني "المرأة" و "المنطق" وتعني "المعرفة".مجتمعة ،إنها معرفة المرأة.
من المهم أن تحصل كل امرأة على المعرفة المتعلقة بطيف قضايا صحة المرأة ، ليس فقط حول نظامها التناسلي ، ولكن حول جميع جوانب جسمها.

الصحة العامة والعافية للمرأة

هناك معلومات موثوقة متاحة للنساء ليس فقط حول مشاكل مثل اضطرابات الأكل ، والإجهاد ، وإدمان الكحول ، والإدمان ، والاكتئاب ، ولكن أيضًا حول الموضوعات الأساسية مثل التغذية الجيدة ، وصحة القلب ، وممارسة الرياضة. على سبيل المثال ، من المفيد أن تحافظ المرأة على وزنها المثالي.

إذا كان حجم خصر المرأة يزيد عن 35 بوصة (89 سم) ، فمن المرجح أن تصاب بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري. إن تناول وجبات معقولة ، والقضاء على الوجبات الخفيفة بعد العشاء ، وجعل النشاط البدني جزءًا من الحياة اليومية هي طرق مهمة للمساعدة في التحكم في الوزن وتقليل خطر قائمة طويلة من المشاكل الصحية.

التدخين والمرأة

التدخين ضار بصحة أي شخص ، وكذلك صحة من حوله. لسوء الحظ ، تستمر النساء في التدخين على الرغم من المخاطر الصحية المعروفة.على الرغم من انخفاض عدد المدخنات ، لا يزال حوالي 16 ٪ من النساء في الولايات المتحدة يواصلن التدخين. تدخن النساء على الرغم من المخاطر التي تم الإعلان عنها جيدًا بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والعديد من المشاكل الصحية الأخرى.

كما أن شرب كمية زائدة من الكحول ضار بالصحة. على الرغم من أن بعض النساء عادة ما يبدأن في الشرب في سن متأخرة عن الرجال ويميلون إلى شرب كميات أقل إلى حد ما ، إلا أن الجرعات الأقل من الكحول كما يفسرها الابحاث الاوربية بأنها مطلوبة للنساء لتطوير مشاكل طبية تتعلق بالكحول بما في ذلك سمية الكحول وتليف الكبد والتهاب الكبد.

يجب أن تدرك المرأة أنها تستقلب عددًا من الأدوية بشكل مختلف عن الرجال. في بعض الحالات وبالنسبة لبعض الأدوية ، قد يكون معدل الأيض أبطأ ، وفي حالات أخرى أسرع. لذلك ، من الضروري أن تكون النساء على دراية جيدة بأنواع وأي جرعات صحيحة من الأدوية التي يتناولونها.
الاسمبريد إلكترونيرسالة