U3F1ZWV6ZTQwNTc4ODgxMl9BY3RpdmF0aW9uNDU5NzAzMTIwMA==
recent
أخبار

شرب القهوة للتخسيس وفقدان الوزن فقط بهذه الطريقة | أفضل مشروبات تساعد على التخسيس وحرق الدهون الصعبة | ازالة دهون البطن والكرش

القهوة للتخسيس وفقدان الوزن

مشروب القهوة ( البن المطحون ) من أكثر المشروبات انتشارا حول العالم والأكثر استهلاكا في أوقات الصباح لدى الملايين وأيضاً في المناسبات المختلفة

ما هى القهوة


مشروب القهوة ( البن المطحون ) من أكثر المشروبات انتشارا حول العالم والأكثر استهلاكا في أوقات الصباح لدى
 الملايين وأيضاً في المناسبات المختلفة، وتتكون القهوة من مجموعة متنوعة من العناصر المفيدة للجسم 
والتي تقي من الإصابة


بالعديد من الأمراض شريطة أن يتم شربها باعتدال
 فهي تعالج الاكتئاب، وتحمي من سرطان القولون، كما تنظم بعض العناصر الموجودة في القهوة
 معدلات السكر في الدم، وتقلل إنتاج الدهون.



القهوة والتخسيس


تحتوى القهوة (البن المطحون) على كميات من الأحماض مثل الكلوروجينيك والموجود بكثرة في القهوة 
ويعتبر من أهم المركبات المسؤولة عن التخسيس وإنقاص الوزن، فهي تبطئ
 من عملية إنتاج الجلوكوزفي الجسم خصوصاً بعد تناول الوجبات
 الغذائية الدسمة، بالإضافة إلى
أنها تطلق الجلوكوز 


ببطء في الدم أيضاً، فيؤدي ذلك إلى تقليل نسبة وجود الجلوكوز في الدم،

 مما يجعل الجسم لا يلجأ إلى تخزين الجلوكوز في الجسم على شكل
دهون بالإضافة
 إلى تشكيل الخلايا الدهنية.



 فوائد تناول القهوة على الريق



بالرغم من فوائد القهوة في إنقاص الوزن، إلا أنه لا يُفضل تناول شرب القهوة على الريق لأن ذلك 
يؤدي إلى الإضرار بأجهزة الجسم، حيث أن شرب فنجان من القهوة على الريق يحفز الجهاز الهضمي
 على إفراز حمض الهيدروكلوريك،



 مما يؤدي إلى إصابة الأشخاص بالتهابات المعدة بشكل سريع، لأنه 

يقف حائلاً أمام اتمام عملية هضم البروتينات، وبالتالي تحدث الكثير من الاضطرابات
 مثل الشعور بالانتفاخ وتهيج الأمعاء.



فوائد أخرى للقهوة



القهوة تتميز بانخفاض عدد السعرات الحرارية فيها، وقدرتها على إعطاء شعور بالشبع والحد من الشهية، 
فيساعد شرب فنجان من القهوة على تقليل الحاجة لتناول الطعام، إلا أنه يجب عدم الإفراط
 في شرب القهوة لأنها تؤدي إلى حدوث الكثير من الأمراض مثل الإصابة بارتفاع ضغط الدم، 


وأمراض القلب والشرايين. تجنب الإفراط في شرب القهوة، حيث يؤدي شرب أكثر من 3 أكواب يوميا 

إلى زيادة مرونة الأوعية الدموية بالمقارنة مع شرب كميات أقل من ذلك،
 أو عدم شربها على الإطلاق.



الاسمبريد إلكترونيرسالة