U3F1ZWV6ZTQwNTc4ODgxMl9BY3RpdmF0aW9uNDU5NzAzMTIwMA==
recent
أخبار

الزنجبيل والليمون مشروب سحرى لتخسيس الوزن وزيادة معدل الحرق | تخلص من دهون البطن والكرش والأرداف | الدهون العنيدة

تخلص من دهون البطن والكرش والأرداف

أعدت لك عزيزى القارئ موضوع هام وحل سحرى لزيادة معدلات الحرق،
 إن الزنجبيل والليمون لهما فوائد عديدة وهامة للجسم، وفي هذا المقال سوف
 أقدم لكم أهم هذه الفوائد وكيف نستطيع معا الحصول عليها بشكل سهل وبسيط.
 فإن تناول مشروب الزنجبيل والليمون الساخن يساهم بشكل كبير في تحسين صحة 
الجسم من مختلف النواحي، وهنا سوف نستعرض
 أهم هذه الفوائد وأكثر.


طريقة تحضير الليمون والزنجبيل


يُعد مشروب الزنجبيل والليمون مشروبا مفيدا جدا للإنسان فهو خالٍ من الكافيين،
 ويستخدم في العديد من البلاد لتخفيف التهاب الحلق أو السعال، ومكافحة
 نزلات البرد، وتخفيف عسر الهضم والغثيان، حيث إن الزنجبيل والليمون
 معا لهما العديد من الفوائد الصحية


ولذلك فإن جمعهما قد يُضاعف من تلك الفوائد، ويمكن تحضير هذا المشروب
 كما هو مبين بالأسفل بالفيديو الملحق بالمقال، باستخدام عدة شرائح من
 الزنجبيل الطازج، وبعض شرائح من الليمون، حيث يتم وضع المكونات في 
ماءٍ مغلي ويُترك لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق، ومن الجدير بالذكر أنه
 يجب شربه بكميات معتدلة، أي بما لا
 يزيد عن كوب أو اثنين يوميا.


فوائد شرب الليمون والجنزبيل

*علاج عسر الهضم والغثيان


يحتوي الزنجبيل على مركب خاص قوي جدا، يساعد تناوله على تنظيف
 الأمعاء والمعدة من البكتيريا والجراثيم الضارة، كما أن الزنجبيل معروف بقدرته 
على تخفيف الغثيان، كما في حالات غثيان المرأة الحامل، ويساعد الزنجبيل
 على علاج التقيؤ وتحسين امتصاص العناصر الغذائية من الطعام، 
بينما يساعد الليمون بدوره على تحسين عملية الهضم.


التخسيس وخسارة الوزن


يساعد الزنجبيل بشكل خاص على تحفيز خسارة الوزن وفقدان الدهون الزائدة
 من الجسم، وعند مزج الزنجبيل مع الليمون فإن هذا المشروب سحري
 ورائع لخسارة الوزن. فيمكنك عزيزى القارئ وببساطة شرب كوب من الماء
 الدافئ الذي يحتوي على الزنجبيل والليمون كل صباح لتحفيز عمليات 
الأيض وحرق الدهون، والمساعدة
 على سد الشهية وزيادة الشبع.


تحسين وتقوية جهاز المناعة


من أهم خصائص الليمون والزنجبيل، أن له دور فعال في تدعيم المناعة
 وتقويتها والحماية من الإصابة بالأمراض المختلفة. ولذلك، عند إصابتك
 بالانفلونزا أو بنزلة برد، قم بشرب 1-2 كوب من ماء دافئ يحتوي على
 الزنجبيل والليمون، فهذا سوف يساعد
 على تحسين حالتك وتسريع شفائك.


تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب


حيث يرتبط تناول الأغذية الغنية بفيتامين ج مع انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب،
 كما يمكن أن تقلل الألياف الموجودة في الليمون من مستويات
 الكوليسترول في الدم التي تُسبب ارتفاعها 
ازدياد خطر أمراض القلب.


تقليل خطر الإصابة بفقر الدم


بالرغم من احتواء الليمون على كميات صغيرة من معدن الحديد إلا أنه
 يُعد مصدراً غني بحامض الستريك وفيتامين ج، واللذان يعززان
 من امتصاص الحديد من الأطعمة.



الاسمبريد إلكترونيرسالة